【二十四節(jié)氣】冬至——二十四節(jié)氣中最早制定的節(jié)氣
冬至, 日南至,日短之至,日影長之至。
冬至,在這一天白晝時(shí)間最短,黑夜最長。自冬至起,天地陽氣開始興作漸強(qiáng)。
冬至這天有北方吃餃子,南方吃湯圓的習(xí)俗。今天我們來聊聊二十四節(jié)氣中最早制定的節(jié)氣——冬至。
冬至是什么?
冬至,又名“一陽生”,是中國農(nóng)歷中一個(gè)重要的節(jié)氣,也是中華民族的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日。冬至,俗稱“數(shù)九、冬節(jié)”、“長至節(jié)”、“亞歲”等,早在二千五百多年前的春秋時(shí)代,中國就已經(jīng)用土圭觀測太陽,測定出了冬至,所以,冬至是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個(gè),時(shí)間在每年的公歷12月21——23日。
冬至的起源
冬至的起源來自于一次國家層面的都城規(guī)劃。早在3000多年前,周公始用土圭法測影,在洛邑測得天下之中的位置,定此為土中,這在當(dāng)時(shí)有著政治意義的舉動(dòng),卻成了影響后世幾千年的節(jié)日之一。由周到秦,以冬至日當(dāng)作歲首一直不變,古人認(rèn)為自冬至起,天地陽氣開始興作漸強(qiáng),代表下一個(gè)循環(huán)開始,是大吉之日。冬至節(jié)源于周代,盛于唐宋,并相沿至今。
冬至的習(xí)俗
如果在中古,年節(jié)、寒食和冬至并稱“三大節(jié)”,冬至被視作“亞歲”,民間流傳著“冬至大如年”之說。古時(shí)候,漂泊在外的人到了這個(gè)時(shí)節(jié)都要回家過冬節(jié),所謂“年終有所歸宿”。就拿漢代來說,冬至的假期有五天之久。據(jù)《太平御覽》記載:“冬至始,人主與群臣左右從樂五日,天下之眾,亦家家從樂五日,以迎日至之禮?!?br>
1、祭天活動(dòng):古人相信冬至祭天具有感知自然的功能。
2、祭拜祖先或掃墓:冬至祭祀其實(shí)就是古人娛神祭天的一個(gè)盛大的宗教節(jié)日。
3、舉行迎日活動(dòng):冬至之日,歷代王朝都要行“賀冬”之儀,舉行隆重盛大的祭天祭神大典。
4、吃水餃、餛飩、湯圓等。
5、獻(xiàn)鞋襪:早在漢朝時(shí),就流行冬至日兒媳婦向公婆獻(xiàn)鞋襪的風(fēng)俗,《中華古今注》:“漢有繡鴛鴦履,昭帝令冬至日獻(xiàn)姑舅?!贝撕螅瑲v朝承之,直到清末,此俗還盛行于北方。為什么在冬至日兒媳要向公婆獻(xiàn)鞋襪呢?原來,貢獻(xiàn)鞋襪是為了“迎福踐長”,以圖祓厄迎福,生命得以長久。
冬至養(yǎng)生
1、注意防寒保暖:冬至陰寒之氣隆盛,成為“進(jìn)九”之始。在冬至養(yǎng)生中我們首先要注意的就是避寒邪,我國大部分地區(qū)習(xí)慣冬至起“數(shù)九”,所以,冬至養(yǎng)生首先要多著衣、避寒邪,特別是要注重足部保暖。
2、適量進(jìn)補(bǔ):
食補(bǔ)
溫補(bǔ)類食物如龍眼肉、荔枝、山楂、胡桃等,但不可過量,過多進(jìn)食溫補(bǔ)類食品易上火;平補(bǔ)類食物:如蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、大棗、銀耳等,可適當(dāng)多食用,此類食物無偏寒、偏溫的特性,又無滋膩礙胃的不足;滋補(bǔ)類食物,如木耳、黑棗、芝麻、黑豆等可滋陰益腎、填精補(bǔ)髓。
藥補(bǔ)
冬季可采用膏方進(jìn)補(bǔ)。根據(jù)個(gè)人體質(zhì),辨證論治開具進(jìn)補(bǔ)藥物,熬成膏方,同時(shí),膏方中加入不少甘甜滋潤補(bǔ)藥,服用時(shí)口感滑潤,既能進(jìn)補(bǔ),又能治病,有病治病,無病防病。
3、起居合理,不酗酒,不吸煙,不過度勞累。
4、保持良好心態(tài),情緒穩(wěn)定,切忌發(fā)怒、急躁,可進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠憻?,如平時(shí)堅(jiān)持用冷水洗臉等,提高機(jī)體對寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力。
溫馨提示:冬至已到,請大家保護(hù)好自己,規(guī)避寒冷,適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),同時(shí)也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不可“蝸居”。
文 字:周 敏
掃一掃 手機(jī)端瀏覽